Willkommen bei Body & Spirit –

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Mein Name ist Corinna Hübner.

Hier trifft Alltagsmagie auf Achtsamkeit, persönliches Wachstum auf gute Laune. Du bekommst Inspiration für ein Leben im Flow – leicht, klar & mit ganzheitlichem Blick. Kein Stress, kein Druck – nur du, dein Weg und jede Menge Ideen zum Mitnehmen

Darm-Hirn-Verbindung verstehen für mentale Klarheit und emotionale Balance - Teil 3

Corinna

Published on: 21/08/2025

Dreiteilige Serie über Mikrobiom, Neurotransmitter und die Darm-Hirn-Verbindung. Mit Ernährung, Achtsamkeit und Vagus Pflege für mehr Klarheit. Teil 3 Mentale Balance und Vagus Pflege – Rituale für einen ruhigen Bauch und klare Gedanken. Mentale Balance stärken. Lerne Achtsamkeit, Vagus Pflege, Schlaf und Bewegung kennen, damit Darm und Gehirn zusammen in Ruhe arbeiten.

Mentale GesundheitGanzheitliche Gesundheit

Darm-Hirn-Verbindung verstehen für mentale Klarheit und emotionale Balance - Teil 2

Corinna

Published on: 19/08/2025

Dreiteilige Serie über Mikrobiom, Neurotransmitter und die Darm-Hirn-Verbindung. Mit Ernährung, Achtsamkeit und Vagus Pflege für mehr Klarheit. Teil 2 Darmfreundlich essen – Ernährung, die Neurotransmitter nährt. Darmfreundliche Ernährung für mentale Klarheit. Lerne, wie Ballaststoffe, Fermente und eine entzündungsarme Küche deine Botenstoffe stärken.

Mentale GesundheitGanzheitliche Gesundheit

Darm-Hirn-Verbindung verstehen für mentale Klarheit und emotionale Balance - Teil 1

Corinna

Published on: 17/08/2025

Dreiteilige Serie über Mikrobiom, Neurotransmitter und die Darm-Hirn-Verbindung. Mit Ernährung, Achtsamkeit und Vagus Pflege für mehr Klarheit. Teil 1: Darm-Hirn-Verbindung verstehen – wie Neurotransmitter deine Stimmung lenken Darm-Hirn-Verbindung leicht erklärt. Erfahre, wie Mikrobiom und Neurotransmitter Stimmung, Schlaf und Fokus formen, und wie du heute startest.

Mentale GesundheitGanzheitliche Gesundheit

Du bist wertvoll – vergiss das nie

Corinna

Published on: 14/08/2025

Wie dein Selbstbild dein Leben verändern kann Gesund leben beginnt im Herzen. Erkenne deinen Wert, stärke dein Selbstbild und gönne dir das Beste für Körper, Geist und Seele.

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