body & spirit – Blog https://body-and-spirit.de/blog Impulse zu Selbstreflexion, Klarheit und ganzheitlichem Wohlbefinden von Corinna Hübner. de-DE Fri, 04 Sep 2026 06:00:00 GMT Bewusstes Nichtstun: Warum Stille im Alltag gut tut https://body-and-spirit.de/blog/bewusstes-nichtstun-warum-stille-im-alltag-gut-tut https://body-and-spirit.de/blog/bewusstes-nichtstun-warum-stille-im-alltag-gut-tut Fri, 04 Sep 2026 06:00:00 GMT Corinna Hübner Mentale Gesundheit Gesunde Lebensweise Selbstliebe Immunsystem stärken: Was wirklich hilft und was nur Marketing ist https://body-and-spirit.de/blog/immunsystem-staerken-was-wirklich-hilft-und-was-nur-marketing-ist https://body-and-spirit.de/blog/immunsystem-staerken-was-wirklich-hilft-und-was-nur-marketing-ist Fri, 28 Aug 2026 06:00:00 GMT Corinna Hübner Ganzheitliche Gesundheit Gesunde Lebensweise Prävention Adaptogene: Was hinter dem Trend wirklich steckt https://body-and-spirit.de/blog/adaptogene-was-hinter-dem-trend-wirklich-steckt https://body-and-spirit.de/blog/adaptogene-was-hinter-dem-trend-wirklich-steckt Tue, 25 Aug 2026 06:00:00 GMT Corinna Hübner Ganzheitliche Gesundheit Mentale Gesundheit Prävention Wenn dein Körper neue Regeln schreibt: Kraftvoll durch die Perimenopause https://body-and-spirit.de/blog/wenn-dein-koerper-neue-regeln-schreibt-kraftvoll-durch-die-perimenopause https://body-and-spirit.de/blog/wenn-dein-koerper-neue-regeln-schreibt-kraftvoll-durch-die-perimenopause Thu, 20 Aug 2026 06:00:00 GMT Corinna Hübner Ganzheitliche Gesundheit Mentale Gesundheit Selbstliebe Zyklusbasiert leben: Du musst nicht jeden Tag gleich funktionieren https://body-and-spirit.de/blog/zyklusbasiert-leben-du-musst-nicht-jeden-tag-gleich-funktionieren https://body-and-spirit.de/blog/zyklusbasiert-leben-du-musst-nicht-jeden-tag-gleich-funktionieren Thu, 13 Aug 2026 06:00:00 GMT Corinna Hübner Ganzheitliche Gesundheit Gesunde Lebensweise Selbstliebe Was Heißhunger wirklich bedeutet – und was dein Körper dir sagen möchte https://body-and-spirit.de/blog/was-heisshunger-wirklich-bedeutet-und-was-dein-koerper-dir-sagen-moechte https://body-and-spirit.de/blog/was-heisshunger-wirklich-bedeutet-und-was-dein-koerper-dir-sagen-moechte Thu, 06 Aug 2026 06:00:00 GMT Corinna Hübner Ganzheitliche Gesundheit Gesunde Lebensweise Selbstliebe Innere Unruhe: Was tun, wenn es innen nicht still wird https://body-and-spirit.de/blog/innere-unruhe-was-tun https://body-and-spirit.de/blog/innere-unruhe-was-tun Thu, 30 Jul 2026 06:00:00 GMT Corinna Hübner Ganzheitliche Gesundheit Gesunde Lebensweise Warum du morgens müde aufwachst, obwohl du geschlafen hast https://body-and-spirit.de/blog/morgens-muede-trotz-schlaf https://body-and-spirit.de/blog/morgens-muede-trotz-schlaf Thu, 23 Jul 2026 06:00:00 GMT Corinna Hübner Gesunde Lebensweise Ganzheitliche Gesundheit Grenzen setzen: Warum Nein sagen keine Schwäche ist https://body-and-spirit.de/blog/grenzen-setzen-warum-nein-sagen-keine-schwaeche-ist https://body-and-spirit.de/blog/grenzen-setzen-warum-nein-sagen-keine-schwaeche-ist Thu, 16 Jul 2026 06:00:00 GMT Corinna Hübner Selbstliebe Mentale Gesundheit Brainfog: wenn der Kopf sich anfühlt wie in Watte https://body-and-spirit.de/blog/brainfog-verstehen-wenn-der-kopf-sich-anfuehlt-wie-in-watte-gehuellt https://body-and-spirit.de/blog/brainfog-verstehen-wenn-der-kopf-sich-anfuehlt-wie-in-watte-gehuellt Mon, 13 Jul 2026 06:00:00 GMT Corinna Hübner Mentale Gesundheit Ganzheitliche Gesundheit Gesunde Lebensweise Hitze sanft begleiten – wie Körper und Seele an heißen Tagen in Balance bleiben https://body-and-spirit.de/blog/hitze-sanft-begleiten-koerper-und-seele-an-heissen-tagen https://body-and-spirit.de/blog/hitze-sanft-begleiten-koerper-und-seele-an-heissen-tagen Fri, 26 Jun 2026 06:00:00 GMT Corinna Hübner Ganzheitliche Gesundheit Mentale Gesundheit Darm-Hirn-Verbindung verstehen für mentale Klarheit und emotionale Balance - Teil 3 https://body-and-spirit.de/blog/darm-hirn-verbindung-verstehen-fuer-mentale-klarheit-und-emotionale-balance-teil-1 https://body-and-spirit.de/blog/darm-hirn-verbindung-verstehen-fuer-mentale-klarheit-und-emotionale-balance-teil-1 Thu, 21 Aug 2025 06:00:00 GMT Corinna Hübner Mentale Gesundheit Ganzheitliche Gesundheit Darm-Hirn-Verbindung verstehen für mentale Klarheit und emotionale Balance - Teil 2 https://body-and-spirit.de/blog/darm-hirn-verbindung-verstehen-fuer-mentale-klarheit-und-emotionale-balance-teil-2 https://body-and-spirit.de/blog/darm-hirn-verbindung-verstehen-fuer-mentale-klarheit-und-emotionale-balance-teil-2 Tue, 19 Aug 2025 06:00:00 GMT Corinna Hübner Mentale Gesundheit Ganzheitliche Gesundheit Darm-Hirn-Verbindung verstehen für mentale Klarheit und emotionale Balance - Teil 1 https://body-and-spirit.de/blog/darm-hirn-verbindung-verstehen-fuer-mentale-klarheit-und-emotionale-balance-teil-3 https://body-and-spirit.de/blog/darm-hirn-verbindung-verstehen-fuer-mentale-klarheit-und-emotionale-balance-teil-3 Sun, 17 Aug 2025 06:00:00 GMT Corinna Hübner Mentale Gesundheit Ganzheitliche Gesundheit Du bist wertvoll – vergiss das nie https://body-and-spirit.de/blog/du-bist-wertvoll-vergiss-das-nie https://body-and-spirit.de/blog/du-bist-wertvoll-vergiss-das-nie Thu, 14 Aug 2025 06:00:00 GMT Corinna Hübner Mentale Gesundheit Gesunde Lebensweise Ganzheitliche Gesundheit Detox für den Kopf? Ja bitte! https://body-and-spirit.de/blog/detox-fuer-den-kopf-ja-bitte https://body-and-spirit.de/blog/detox-fuer-den-kopf-ja-bitte Fri, 08 Aug 2025 06:00:00 GMT Corinna Hübner Mentale Gesundheit Gesunde Lebensweise Ganzheitliche Gesundheit Körper, Geist und Seele in Balance https://body-and-spirit.de/blog/koerper-geist-und-seele-in-balance https://body-and-spirit.de/blog/koerper-geist-und-seele-in-balance Fri, 01 Aug 2025 06:00:00 GMT Corinna Hübner Mentale Gesundheit Gesunde Lebensweise Ganzheitliche Gesundheit Natürliche Wirkstoffe? Für mich kein Trend – sondern Logik https://body-and-spirit.de/blog/natuerliche-wirkstoffe-fuer-mich-kein-trend-sondern-logik https://body-and-spirit.de/blog/natuerliche-wirkstoffe-fuer-mich-kein-trend-sondern-logik Wed, 30 Jul 2025 06:00:00 GMT Corinna Hübner Alternative Heilmethoden Gesunde Lebensweise Ganzheitliche Gesundheit Zellschutz im Alltag: Schadstoffe sind oft unsichtbar https://body-and-spirit.de/blog/schadstoffe-sind-oft-unsichtbar-doch-sie-wirken-auf-uns https://body-and-spirit.de/blog/schadstoffe-sind-oft-unsichtbar-doch-sie-wirken-auf-uns Wed, 23 Jul 2025 06:00:00 GMT Corinna Hübner Prävention Gesunde Lebensweise Ganzheitliche Gesundheit Unsere Kinder und Enkel verdienen eine gesunde Welt – wir entscheiden heute, was sie morgen erleben https://body-and-spirit.de/blog/unsere-kinder-und-enkel-verdienen-eine-gesunde-welt-wir-entscheiden-heute-was-si https://body-and-spirit.de/blog/unsere-kinder-und-enkel-verdienen-eine-gesunde-welt-wir-entscheiden-heute-was-si Wed, 16 Jul 2025 06:00:00 GMT Corinna Hübner Prävention Gesunde Lebensweise Gesund leben beginnt im Kopf: Wie deine Gedanken dein Wohlbefinden formen https://body-and-spirit.de/blog/gesund-leben-beginnt-im-kopf-wie-deine-gedanken-dein-wohlbefinden-formen https://body-and-spirit.de/blog/gesund-leben-beginnt-im-kopf-wie-deine-gedanken-dein-wohlbefinden-formen Sat, 12 Jul 2025 06:00:00 GMT Corinna Hübner Mentale Gesundheit Ernährungsweisheiten der Oma wiederentdeckt https://body-and-spirit.de/blog/ernaehrungsweisheiten-der-oma-wiederentdeckt https://body-and-spirit.de/blog/ernaehrungsweisheiten-der-oma-wiederentdeckt Wed, 09 Jul 2025 06:00:00 GMT Corinna Hübner Gesunde Lebensweise Ganzheitliche Gesundheit Wie Meditation Stress im Berufsalltag reduziert – und dir neue Kraft schenkt https://body-and-spirit.de/blog/wie-meditation-stress-im-berufsalltag-reduziert-und-dir-neue-kraft-schenkt https://body-and-spirit.de/blog/wie-meditation-stress-im-berufsalltag-reduziert-und-dir-neue-kraft-schenkt Sun, 06 Jul 2025 06:00:00 GMT Corinna Hübner Mentale Gesundheit Prävention Ganzheitliche Gesundheit Rohkost als Weg zur inneren Balance: Für und Wider https://body-and-spirit.de/blog/rohkost-als-weg-zur-inneren-balance-fuer-und-wider https://body-and-spirit.de/blog/rohkost-als-weg-zur-inneren-balance-fuer-und-wider Thu, 03 Jul 2025 06:00:00 GMT Corinna Hübner Gesunde Lebensweise Ganzheitliche Gesundheit Sulforaphan aus Brokkoli: die stille Energiequelle https://body-and-spirit.de/blog/die-energiequelle-brokkoli-wie-sulforaphan-entgiftung-und-krebspraevention-staer https://body-and-spirit.de/blog/die-energiequelle-brokkoli-wie-sulforaphan-entgiftung-und-krebspraevention-staer Sun, 29 Jun 2025 06:00:00 GMT Corinna Hübner Alternative Heilmethoden Prävention Ganzheitliche Gesundheit Wie du negative Denkmuster durchbrichst und dein Denken neu ausrichtest https://body-and-spirit.de/blog/wie-du-negative-denkmuster-durchbrichst-und-dein-denken-neu-ausrichtest https://body-and-spirit.de/blog/wie-du-negative-denkmuster-durchbrichst-und-dein-denken-neu-ausrichtest Sat, 28 Jun 2025 06:00:00 GMT Corinna Hübner Mentale Gesundheit Ein Tag im Leben: Stressfreie Routinen für mehr Balance im Alltag https://body-and-spirit.de/blog/ein-tag-im-leben-stressfreie-routinen-fuer-nachhaltige-gesundheit https://body-and-spirit.de/blog/ein-tag-im-leben-stressfreie-routinen-fuer-nachhaltige-gesundheit Thu, 26 Jun 2025 06:00:00 GMT Corinna Hübner Mentale Gesundheit Ganzheitliche Gesundheit Die unsichtbare Kraft: Warum soziale Kontakte unsere mentale Gesundheit stärken https://body-and-spirit.de/blog/die-unsichtbare-kraft-warum-soziale-kontakte-unsere-mentale-gesundheit-staerken https://body-and-spirit.de/blog/die-unsichtbare-kraft-warum-soziale-kontakte-unsere-mentale-gesundheit-staerken Wed, 25 Jun 2025 06:00:00 GMT Corinna Hübner Mentale Gesundheit Warum erholsamer Schlaf dein Wohlbefinden stärkt https://body-and-spirit.de/blog/warum-erholsamer-schlaf-entscheidend-fuer-deine-gesundheit-ist https://body-and-spirit.de/blog/warum-erholsamer-schlaf-entscheidend-fuer-deine-gesundheit-ist Tue, 24 Jun 2025 06:00:00 GMT Corinna Hübner Gesunde Lebensweise Ganzheitliche Gesundheit Der Einfluss von Tageslicht auf die Laune: Warum Licht dein inneres Gleichgewicht stärkt https://body-and-spirit.de/blog/der-einfluss-von-tageslicht-auf-die-laune-warum-licht-dein-inneres-gleichgewicht https://body-and-spirit.de/blog/der-einfluss-von-tageslicht-auf-die-laune-warum-licht-dein-inneres-gleichgewicht Mon, 23 Jun 2025 06:00:00 GMT Corinna Hübner Mentale Gesundheit Ganzheitliche Gesundheit Selbstreflexionstechniken – Finde innere Klarheit für dich https://body-and-spirit.de/blog/selbstreflexionstechniken-finde-innere-klarheit-fuer-dich https://body-and-spirit.de/blog/selbstreflexionstechniken-finde-innere-klarheit-fuer-dich Fri, 20 Jun 2025 06:00:00 GMT Corinna Hübner Mentale Gesundheit Der Einfluss von Farben auf Stimmung und Wohlbefinden: Wie du deine Welt bewusst bunter gestaltest https://body-and-spirit.de/blog/der-einfluss-von-farben-auf-stimmung-und-gesundheit https://body-and-spirit.de/blog/der-einfluss-von-farben-auf-stimmung-und-gesundheit Wed, 18 Jun 2025 06:00:00 GMT Corinna Hübner Mentale Gesundheit Sanft entgiften mit Kräutern: Wie du deinen Körper natürlich unterstützen kannst https://body-and-spirit.de/blog/Sanft-entgiften-mit-Kraeutern https://body-and-spirit.de/blog/Sanft-entgiften-mit-Kraeutern Tue, 27 May 2025 06:00:00 GMT Corinna Hübner Alternative Heilmethoden Wie Musik deine Stimmung positiv beeinflussen kann: Die heilsame Kraft der Klänge bewusst nutzen https://body-and-spirit.de/blog/Musik-und-Stimmung https://body-and-spirit.de/blog/Musik-und-Stimmung Fri, 16 May 2025 06:00:00 GMT Corinna Hübner Mentale Gesundheit